こんにちは、グルメブロガーのcotoです。
時短グルメを毎日チェックしているアラサーが、すべてひとりで実食レビューし、リアルな口コミを紹介しているブログです。
今回紹介するのはコープの冷凍弁当「からだに思いやりご膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）」。
「からだに思いやりご膳」は、1食に100g以上の野菜を配合した身体にうれしい冷凍ごはんシリーズ。店頭にはさまざまな種類がありましたが、今回選んだのは黒酢の酢豚がメインのセットです。
「からだに思いやりご膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）」を実食レビュー
「からだに思いやりご膳（中華おこわ＆黒酢の酢豚セット）」は、野菜100g以上が手軽に取れて、食塩相当量2.3g以下というのが魅力の冷凍弁当。価格は税込495円でした。
身体に気を遣う方やダイエット中の方、食塩量を制限している方に人気のようです。
パッケージにはイメージ写真やイラストなど視覚的な情報が何もないので、購入するのに少し勇気が要りますね……。
原材料やカロリーなど
内容量は295gで、エネルギーは1食あたり443kcal、タンパク質13.6g、脂質11.5g、炭水化物73.7g、糖質68.7g、食物繊維5.0g、食塩相当量1.8g、カリウム322mg。
お米には、国産のうるち米ともち米が使われており、野菜もたっぷり入っていますね。添加物は冷凍弁当にしてはかなり少なめな印象です。
そこまでカロリーが低いわけではありませんが、食塩相当量は1.8gと低いですね。タンパク質や食物繊維もバランスよく摂取できます。
調理方法
蓋を少し剥がしたら、凍ったまま電子レンジで加熱します。加熱調理時間は500Wで6分10秒、600Wで5分30秒が目安。レンジ加熱後は蓋を取らず、そのまま1分間蒸らしてしてください。
もっちりおこわで満足感あり！
開封する前から酢豚の良い香りが漂ってきますよ。ものすごく彩りが良いと言うわけではありませんが、野菜がたっぷり取れそうです。想像以上にごはんの量が多くて驚きました。
ご飯を測ってみると、しっかり200gありましたよ。
酢豚の豚肉は食べやすく小さめにカットされたものが4個入っていました。しっかり歯ごたえがあり、噛むほどに豚の旨味を感じます。
酢豚のタレはほどよい酸味があり、思っていたより塩分控えめな感じはありません。ですが具材の量に比べてタレが少ないので、人によっては少し物足りなく感じるかも。
もやしと人参、ほうれん草、ぜんまいが入った野菜ナムル。野菜本来の甘みが際立つシンプルな味付けで、やわらかくとても食べやすいです。
中華おこわはしっかりとした味付けで、しいたけやたけのこの食感がとてもいいですね。おこわというだけあって、もっちりした食感で満足感があります。
酢豚のお肉が少ないのは少し残念でしたが、味わいの物足りなさはなし。体に優しいものを食べたいときには嬉しい冷凍弁当ではないでしょうか。
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